Offenes Forum zur Förderung

20. Vitakkasanthàna Sutta –
Die Stillung störender Gedanken

– bei Sàvatthã im Jeta Hain, dem Park des Anàthapindika
– der Erhabene an die Bhikkhus

Der Erhabene lehrt fünf Methoden zur Stillung unheilsamer störender Gedanken:
1. Wechsel zu einem anderem Meditationsobjekt;
2. Reflektion über das Unheilsame in jenen Gedanken;
3. Ignorieren und Nichtbeachten; 4.Untersuchen ihrer Ursachen
5. Unterdrücken
(Quelle Buddha-Haus .de)